孕妇中晚期对铁的需求量增加，单纯靠饮食来补充是明显不足的，容易出现缺铁性贫血，可以通过口服铁剂来进行补充。如果孕妇的血清铁蛋白<30μg/L，则每日补充60㎎；如果确诊为缺铁性贫血则每日补充元素铁100-200㎎。

.，。腰酸背疼

妊娠期由于关节韧带松弛，增大的子宫向前凸起，导致身体重心后移，腰椎向前凸，背肌拉伸容易出现腰痛。一般来说怀孕的中晚期腰痛的情况会比较明显，尤其当孕妇站立的时候，正常的生理的弧线、脊柱的弯曲发生了改变，腰部为了维持正常的曲线，腹部增加的重量往往由腰部的肌肉承担。如何减轻症状呢？孕妇可采取静卧休息或者局部热敷，如果疼痛难耐则需要及时就医。

是孕期由于子宫和胎儿对肠道的压迫，以及肠蠕动及肠张力的减弱，常会引起便秘。可以通过每日清晨饮用一杯白开水，多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，进行适当的运动来预防便秘。若出现便秘，在医生的指导下可使用缓泻剂或乳果糖，慎用开塞露、甘油栓，

五.痔

有些孕妇可能会在孕期出现痔疮，也可能使原有的痔疮复发或者恶化。主要是由于增大的子宫或者妊娠期便秘使痔静脉回流受阻，引起直肠静脉压升高。除多吃蔬菜和少吃辛辣刺激食物外，可通过温水坐浴、服用缓泻剂来缓解痔疮引起的疼痛和肿胀感。

六.消化不良

消化不良也是孕妇经常会出现的一种状况，这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐，选择一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等，少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。

七.静到了孕中晚期很多孕妇都会出现静脉曲张，它不仅出现在下肢，脚背、外阴也可能会出现。主要由于孕期体内黄体酮水平增高造成血管壁扩张，同时妊娠中晚期血量增加、活动减少，静脉承受负担增大，腿部静脉的血液在回流过程中变得更加困难，因此导致孕妇容易产生静脉曲张。胎儿和增大的子宫还会压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压升高。怀孕期间孕妇应该尽量避免久站，可穿有压力梯度的弹力袜或睡觉时垫高下肢促进静脉回流。

八.下肢肌肉痉挛

怀孕的中晚期孕妇对于钙的需求也会增加，如果没有及时补充就会导致缺钙，出现下肢肌肉痉挛，可以通过口服钙剂来补充，一般为600-1000㎎每日。

九.下肢水肿

孕妇妊娠晚期常有踝部、小腿下半部轻度水肿，休息以后消退，这属于正常的生理现象。睡眠的时候，可以采取左侧卧位，下肢垫高十五度，这样能使下肢血液回流改善，水肿可以明显减轻。如果是下肢水肿比较明显，休息以后不消退，这个时候应该考虑到妊娠合并肾脏疾病、低蛋白血症等等，如果休息后没有减轻的症状，应该去医院排除一下妊娠晚期的合并症。

十.呼吸困难

孕妇呼吸困难和胎儿发育、子宫增大、孕激素水平的升高、体内需氧量增加等因素有关。另外有少数准妈妈可能是肺部、气管、心脏等处出现了病理性改变。首先应到医院将病理性因素排除，如果是单纯孕期的生理因素导致的，可以通过以下方式缓解：避免做剧烈运动，少食多餐控制体重，多做做深呼吸，到含氧量高的环境散散步，必要时可以去医院吸氧。